A importância da Paciência para as nossas vidas

O ser humano por si só já é imediatista, quer tudo para ontem e isso por só já complica bastante a vida das pessoas, em tempos modernos isso é aumentado em várias vezes, porque temos muitas opções de compra e várias possibilidades de pagamento, para quem é imediatista e consumista, então o combo é perfeito e isso não traz bons retornos para a nossa vida, pois a impaciência pode levar a ansiedade, e depois a depressão. Veja algumas dicas a seguir que podem te levar a prosperidade financeira.

Hoje falaremos mais sobre isso, você é o nosso convidado, fique com a gente e descubra mais sobre isso. Vamos lá!

Paciência – O que é?

Paciência é uma característica de manter um controle emocional equilibrado, sem perder a calma, ao longo do tempo. Basicamente é ter a capacidade e não deixar os fatos que fogem do seu controle te atrapalhar.

Sendo assim, ter paciência é se manter tranquilo mesmo em situações de grande desgaste emocional, sem dúvidas é uma dádiva e por isso mesmo é necessário. A falta de paciência leva a violência e muitas vezes a ansiedade. Por isso mesmo hoje iremos falar sobre isso e tentaremos mostrar como ter mais paciência, esses passos são simples e nós temos certeza que irá te ajudar.

Como ter paciência?

Iremos mostrar abaixo, alguns passos para ter paciência. Veja só.

Respiração relaxa

Procure sempre respirar antes de tomar alguma atitude, muitas vezes é melhor pensar antes e agir depois, o que agir por impulso e depois pensar. Procure sempre respirar.

Andar um pouco também faz bem

Essa é outra boa estratégia: Caminhe. Não precisa caminhar muito, um pouco já resolve. Essa tática é apenas para tirar você do foco e do problema. Em seguida, quando estiver mais calmo, você volta e toma a decisão.

Reflexão é o caminho

Sempre ao final do dia procure sentar em um local calmo, para refletir como foi o seu dia. Pense também no que você fez e no que não fez. Tente também procurar refletir o que você pode melhorar e assim fazer da reflexão parte do seu cotidiano.

Ouça mais do que fale

É muito importante você observar muito, ouvir bastante e falar pouco. Quando você escuta alguém, você desenvolve a capacidade de ser mais paciente, e muitas vezes de não falar o que não deve ser falado.

Procure sempre sorrir

Esse talvez seja o passo mais importante: Sorria. Sempre que estiver próximo a perder a paciência. Lembre-se de sorrir.

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

autoconhecimento

Autoconhecimento – Se conhecendo mais

autoconhecimento

Existe algo mais importante para nós do que nos conhecer? Nós acreditamos que não, pois quando nos conhecemos temos a capacidade de identificar os gatilhos que nos fazem ter determinadas atitudes e bloquear esses gatilhos. É muito importante o autoconhecimento, pois ele é responsável justamente por fazer a gente ter a possibilidade de evitar certas situações.

Você gostaria de ter mais autoconhecimento? Deseja aprender como proceder? Gostaria de aprender a se conhecer e evitar os problemas?

Se sim, você está no lugar certo. Esse será o tema de hoje e você está convidado para continuar com a gente.

Autoconhecimento – O que é?

O autoconhecimento ou conhecimento de si é um objeto de investigação é a finalidade de uma busca de natureza quando visto como objeto da investigação, o que se busca é a explicação de como e o que é conhecido.

Autoconhecimento basicamente é saber o que te fará mal e como agir para neutralizar isso. Existe uma frase que diz: “O homem é lobo do homem”. Isso quer dizer basicamente que muitas vezes a gente mesmo se sabota, isso nos dias atuais tem sido tema de diversos debates. Mas hoje iremos resolver, pois você aprenderá a ter autoconhecimento.

autoconhecimento

Autoconhecimento – Como me conhecer mais?

O primeiro passo para se conhecer mais é ser honesto com você mesmo, ou seja, é importante reconhecer as suas características. Mais do que isso, você só poderá melhorar aquilo que você identificar que não está bom, portanto, sempre procure inúmeras defeitos que fazem parte de você. Tente também reconhecer os seus erros de uma maneira mais verdadeira, pois fugir dos seus defeitos é fugir de você e isso não será bom para ninguém.

O segundo passo é procurar melhorá-los, isso só será possível se você tiver determinação para continuar, ou seja, a capacidade de continuar tentando, a capacidade de reconhecer os seus erros e talvez o principal: a capacidade de mudar. Não existe coisa melhor do que mudar para melhorar e o autoconhecimento tem sim esse poder. Os resultados irão depender apenas de você e do seu esforço.

O último passo é fazer disso o seu cotidiano, ou seja, sempre fazer melhorias ou aprimoramentos, isso será possível se você tiver a capacidade de seguir os passos que demos acima. Mais importante do que isso é atingir o autoconhecimento e isso só é possível quando temos capacidade de nos analisarmos de maneira imparcial.

Esse e outros assuntos você sempre irá encontrar por aqui. Então volte sempre. Até logo!

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

 

 

 

 

Cuidado com a “modinha” fitness

Olá!

Neste artigo iremos falar sobre , como a moda fitness tem influenciado os jovens de hoje, que buscam cada vez mais o padrão fitness como o padrão de beleza atual. Muitos iniciantes no mundo da musculação querem obter um corpo escultural , e realmente não há nenhum problema nisso.

Até ai é direito de cada um querer ter uma melhor forma física , com exercícios , dieta e um bom descanso. Mas o grande problema dessa moda , é quando a pessoa se ilude com o uso de esteroides anabolizantes. Não queremos criticar quem faz uso de qualquer produto, seja ele ciclo de durateston ou outros ciclos com medicamentos ainda mais fortes.

ciclo-durateston
Mas o alerta com esse artigo é , se for fazer , faça com acompanhamento de bons
profissionais. Quando nós falamos de ciclos de anabolizantes , temos que ter ciência de que
são remédio que potencializam o ganho de massa muscular. Mas como qualquer remédio se for usado de forma imprudente , pode trazer sérios problemas a saúde. O que faz a diferença do remédio pro veneno é a dosagem! Já ouviu essa frase? Exatamente
assim que funciona o uso de hormônios sintéticos.

O nosso corpo já produz testosterona natural, e o hormônio sintético assim que entra em nosso corpo , desregula todo o nosso sistema nervoso e mexe drasticamente com o nosso organismo. Mas existem formas de prevenir ao máximo dos efeitos colaterais , se fizer o uso com acompanhamento médico.

O ponto aqui é essa moda atual de querer ter um corpo escultural , pegando um atalho no uso de hormônios , para acelerar o processo. Sim, os hormônios podem acelerar o processo, mas tudo tem seu preço. E esse preço pode ser bem caro pago por você , com a sua saúde , que é o nosso bem mais precioso.

Qual o melhor cenário pra se usar esteroides anabolizantes?

CENARIO RUIM

Treinar poucos meses e fazer uso de anabolizantes , sem ter acompanhamento de profissionais qualificados. Apenas pegando dicas soltas com amigos e na internet.
Resultado: Saúde em risco e ganhos medíocres , pois não teve profissionais ensinando a usar de forma correta e não treinou tempo o suficiente para que sua musculatura cresça primeiro e esteja preparada para receber mais testosterona!

CENARIO BOM

Só pensar em fazer uso de anabolizantes quando tiver no mínimo 3 anos ou mais de treino
com muita dedicação. Já ter construído uma base forte de treino, dieta e descanso, pois isso
fará com que seu musculo esteja preparado para receber estilos externos de hormônio
sintético. Ter acompanhamento de profissionais como endocrinologista e nutricionista
esportivo.

Resultado: Terá medicamentos passados pelo médico que iram prevenir o máximo os efeitos colaterais, preservando ao máximo a sua saúde. Isso fara com que seu corpo possa obter o resultado máximo com o ciclo, te trazendo ganhos muito significativos de massa muscular e o mínimo de riscos a saúde , pois esta tendo um acompanhamento preciso de prevenção com o médico.

ciclo durateston

Conclusão

Espero que essas dicas possam abrir a sua cabeça , e te ajude a repensar sobre o modinha
fitness , que faz com que muitas pessoas , principalmente jovens , a ariscar o bem mais preciso que tem , que é a saúde , por sonharem em ter a curto prazo , um corpo escultural , que deve ser conquista a longo prazo. Espero que todos tenham mais consciência e possam tomar a atitude correta e assim atingir seu objetivo de ter uma melhor forma física mas de forma mais segura e saudável.

 

Equipe Exclusive Homes Phuket

 

Hipnose: Mito ou Realidade

Hipnose é um assunto que com certeza dá um capitulo sem dúvidas, existem várias teorias sobre isso, e nós hoje resolvemos falar um pouco sobre se a Hipnose é um Mito ou uma Realidade. Iremos mergulhar nos estudos, de uma maneira leve e despojada, tudo para mostrar se é real ou apenas irreal, por isso mesmo é muito importante que você continue por aqui, para nos ajudar nessa importante missão. Continue com a gente e iremos descobrir o seguinte: Hipnose é Mito ou Realidade? Vamos lá!

Primeiramente é importante enfatizar que a hipnose realmente funciona, mas vamos falar sobre um caso que funcionou e outro que não.

Cantor Latino- O cantor Latino tinha medo de avião, diversas vezes deixou de viajar e outras tantas perdeu um longo tempo viajando de ônibus ao invés de ir de avião. Até que em meados da década passada recorreu a um tratamento de hipnose, e conseguiu melhorar bastante esse medo de voar, e assim, conseguiu através da hipnose estar curado. Nesse caso podemos perceber que funcionou, pois atingiu certas zonas do cérebro, e muito também pois o cantor acreditou no processo.

O tratamento só funciona se o paciente acreditar, se não acreditar não adiantará em nada.

Cantor Roger (Ultraje a Rigor) – Roger também tem medo de avião, deixa muitas vezes de tocar no Norte e Nordeste por não conseguir viajar de avião. Em meados dos anos 90, o cantor Roger também tentou, fez o tratamento por diversos meses e segundo o mesmo, não adiantou nada. Algum tempo depois Roger confirmou que não “botava muita fé” no tratamento, e que não viu melhora no seu quadro de fobia.

Nesse caso do cantor Roger, podemos perceber que talvez por ele não acreditar o tratamento não deu certo. Até porque esse é um dos pressupostos: É preciso acreditar no tratamento.

E o Veredito?

Em tese o tratamento funciona, a taxa de aprovação é maior do que de rejeição, porém é preciso ficar ligado no profissional que oferece o serviço, pois ele deverá ser bem preparado e conhecer o tratamento. Profissionais “charlatões” que existem por aí só fazem enfraquecer o tratamento.

Outra parte importante é a fé que o paciente deverá ter, se ele acreditar no tratamento ele já terá mais chances de ter resultados. Mas se não tiver, nesse caso as chances são menores e os resultados também.

E você o que acha? Acha que funciona? Acha que não?

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

Hipnose

hipnose

Quando falamos em Hipnose logo somos transportados para uma viagem cheia de mitos, e muitas vezes falta certeza sobre esse assunto tão místico. É normal logo imaginamos uma moeda indo para lá e para cá, e em seguida uma voz nos mandando fazer uma coisa ou outra coisa.

Essa visão é normal, e nós aqui tentaremos justamente dar um pouco mais de profundidade a esse assunto, não cabendo aqui um julgamento se dá ou não dá resultado, justamente pelo assunto ser tão místico.

Se você quer conhecer mais sobre isso, você está no lugar certo e é nosso convidado para este assunto.

Hipnose – O que é

A hipnose é um estado psicológico especial induzido por meio de um pêndulo, do movimento do dedo ou da voz, ela vem sendo cada vez mais utilizada como instrumento no tratamento de diferentes diagnósticos.

Digamos que é um tipo de tratamento 100% natural que visa justamente entender os motivos que levam ao paciente sentirem determinadas coisas, e o que pode ser feito para reverter esse processo. É um tratamento muito difundido na Europa, e ainda em estágio inicial aqui no Brasil.

Normalmente o seu uso é feito por psicólogos ou outros profissionais capacitados e o tratamento atinge zonas profundas do nosso cérebro.

Utilização da Hipnose

A hipnose é muito utilizada hoje para combater fobias, depressão, diminuir sofrimentos de pacientes terminais, problemas de amnésia, correção de vícios, e outros casos particulares. A utilização da hipnose só poderá ser usada se o paciente quiser ser hipnotizado. Lembrando sempre que esse uso só é liberado se o paciente acreditar que aquilo trará retornos, do contrário a eficácia não é garantida.

Vale sempre ressaltar que a utilização deverá ser feita sempre por um profissional, e é importante sempre se certificar da competência de quem oferta esse tratamento.

Efeitos da Hipnose

Por ser tratar de um tratamento que visa atingir regiões do cérebro profunda, a pessoa que estiver em hipnose estará num transe profundo, nesse transe é que o profissional trará a tona fatos muitas vezes esquecidos, que farão essa pessoa saber o porquê de medos ou fobias, e outros assuntos que a incomodam.

Existem vários relatos que dão conta da eficácia do tratamento, fazendo com que essas pessoas consigam curar diversos medos. Tudo isso graças a Hipnose.

Se você quer saber mais sobre esses e outros assuntos, continue sempre por aqui, você é o nosso convidado e temos certeza que poderá contribuir com a gente. 

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

controlar ansiedade

Os mistérios da Ansiedade

controlar ansiedade

Num mundo corrido e altamente consumista, queremos tudo para ontem e isso nos traz um grande malefício que sem dúvida é a Ansiedade, esse tema tem se tornado objeto de estudo de diversas pessoas e nós também tentaremos contribuir com isso, falando um pouco sobre a Ansiedade aqui nesse post.

Pessoas que sofrem de ansiedade possuem uma “bomba” dentro do coração, isso pode causar coisas como alcoolismo, a compulsão por comida e até mesmo pensamento suicidas. Até ejaculação precoce pode ter como causa a ansiedade. Pode parecer exagero, mas a ansiedade causa transtornos muito grandes.

Continue com a gente e saiba muito mais sobre isso. Aqui vamos nós.

O que é Ansiedade?

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.

prevenir ansiedade

O que causa a Ansiedade?

A ansiedade pode ser provocada por qualquer motivo, pois depende da importância que o indivíduo dá a uma determinada situação e pode surgir em adultos ou crianças.

Porém, a ansiedade aguda e o estresse são mais comuns em situações, como a insegurança do 1º dia de trabalho, casamento, problemas familiares ou compromissos financeiros, por exemplo, e é importante identificar a causa, para conseguir tratar, para não se tornar ansiedade crônica.

Tudo que for em excesso ou te trazer grande tensão emocional pode também causar a ansiedade, e isso nos dias atuais é muito casual, pois constantemente somos levados ao limite do lado emocional.

O mais importante é você ficar ligado em você, porque se você perceber que algo não está certo, é melhor recorrer sempre ao médico, pois ele saberá como te ajudar, e mais do que isso, saberá o que fazer para melhorar esses sintomas. Não cabe aqui dar uma receita ao certo do que causa, porque os sentimentos humanos são muito grandes e isso faz com que o diagnóstico seja complexo.

ansiedade

Como posso prevenir a ansiedade?

A melhor maneira de prevenir a ansiedade é procurar fazer algo que te relaxe, seja um esporte, um hobby ou mesmo uma sessão de psicanálise, essas atitudes poderão fazer com que você aprenda a ter um tempo para relaxar, ou seja, um tempo que você se desligue dos problemas e aprenda a ter o seu tempo. O seu momento.

No que diz respeito a você, talvez o mais importante seja o autoconhecimento, ou seja, a parte que você aprenderá a identificar o que te faz mal e substituir pelo que faz bem.

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

 

dormir bem

A Importância de dormir bem

dormir bem

Passamos aproximadamente 1/3 de nossas vidas dormindo, isso por si só já mostra que o sono é muito importante para o ser humano. Dormir sem dúvidas é uma das melhores coisas que existem, ou seja, dormir é gostoso porque a gente descansa e muitas vezes melhoramos até o nosso humor. Então repousar é a melhor coisa quando estamos cansados.

Hoje falaremos um pouco mais sobre isso e esse assunto é de extrema importância. Continue por aqui e vamos lá.

Não existe coisa melhor do que uma boa noite de sono para conseguirmos realizar as tarefas do nosso dia a dia. Às vezes algumas pessoas podem ter vontade de saber mais sobre quanto tempo dormir ou como podem adormecer. Só que nesse cotidiano louco em sempre existe tempo para dormir em paz. Se você é daquelas pessoas que deixam com que as tarefas atrapalhem o seu sono, é melhor para. E se for daqueles que deixa com que os sentimentos te dominem e você não durma, pare também. E procure modificar de maneira urgente.

Ter uma boa noite de sono é essencial para o nosso dia a dia, pois é o que vai “recarregar”as nossas baterias e fará com que a gente tenha capacidade de estar bem no dia seguinte.

Comparação entre dormir bem x dormir mal

Faremos aqui uma comparação entre casos de dois pilotos de fórmula 1. Nikki Lauda dormia bem e James Hunt dormia mal. Ambos tinham um talento similar e um equipamento bem parecido.

dormir bem

Nikki Lauda dormia cedo, dormia bem e publicamente falava que isso era chave para um piloto ter um rendimento melhor. Já James Hunt com sua vida boêmia, dizia que dormir era perca de tempo, pois enquanto estava dormindo o corpo estava parado.

A temporada de 1976 começou com ambos alternando entre vitórias, derrotas e abandonos. Nikki Lauda com seu estilo “certinho” e James Hunt com seu estilo “boêmio”, ambos tinham talento e brigaram até a última corrida. James Hunt ganhou o título e tripudiou de Nikki Lauda, dizendo que ser certinho não valia a pena.

Só que aí é que está. James Hunt parou naquele título, e Nikki Lauda ganhou mais 2, sendo tricampeão de Fórmula 1.

Isso nos traz um importante paralelo sobre o sono: Talvez em um curto espaço de tempo não seja interessante dormir bem, mas no longo prazo isso é o que te trará o descanso necessário para a sua vida.

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

Importância de saber se comunicar e linguagem corporal

O que difere o ser humano do animal é o raciocínio, e esse raciocínio nos faz ter a capacidade de nos comunicar com clareza, pois só assim é que podemos muitas vezes expressar as nossas atitudes de maneira mais clara e objetiva. Não existe nada melhor do que saber usar a oratória e saber interpretar a linguagem corporal, pois as palavras mostram e a linguagem corporal pode confirmar ou negar.

Esse hoje será o nosso assunto, você está convidado e pode permanecer com a gente para saber mais sobre a Importância de saber se comunicar e linguagem corporal. Vamos lá!

Se comunicar bem nos remete a um personagem que foi talvez a pessoa que mais matou na história, mas tinha uma capacidade de oratória que invejava: O personagem se chama Adolf Hitler. Conhece? Acreditamos que sim.

poder de oratoria

Obs: deixamos claro que não estamos falando sobre as posições de Hitler e sim sobre a capacidade de oratória do mesmo.

Hitler era austríaco, ingressou no Partido Nazista e em pouco tempo era presidente da República, os seus ideais eram estes:

  • Mais estado na Economia;
  • A eliminação de raças não puras (Judeus, Gays, deficientes, Ciganos, Maçons e Ateus);
  • A hegemonia da Alemanha, através do fascismo, ou seja, nacionalismo.

Perceba que são medidas extremas, e todas foram amplamente aceitas pela população alemã, talvez o detalhe mais controverso, era um imigrante austríaco falar sobre Nacionalismo e expulsão de estrangeiros do país. Sabem por que Hitler conseguiu isso tudo?

Porque tinha ótima capacidade de oratória, conseguia fazer com que todos conseguissem acreditar nele através das palavras, e também sabia um pouco sobre linguagem corporal, e através daqueles discursos, conseguia esse objetivo.

linguagem corporal

A oratória consiste na capacidade de ter uma boa comunicação e conseguir expressar o que pensa de maneira limpa, clara e persuasiva.

A importância da linguagem corporal nesse processo é grande, justamente pelo fato de o corpo muitas vezes fala, e o corpo falando ele confirma o que você quis dizer. Afinal existem pessoas que são muito visuais e por isso prestam mais atenção aos gestos do que foi falado.

Quando existe uma sinergia entre oratória e linguagem corporal, os resultados são bons, afinal existe um combo entre habilidade em comunicação, oratória e linguagem corporal, fazendo com o que foi falado se torne gestos, e posteriormente até possíveis atitudes.

Vamos deixar mais uma dica de ouro: o curso de oratória online, Falar Bem Conecta, do querido Ricardo Silva. Esse curso está entre os mais queridos do Hotmart e por esse site

www.mendezforaz.com voce ganha bônus extra!

Vou deixar um video interessante no qual ele explica “Como responder uma pergunta sem parecer tolo?”

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

yoga

A importância da Meditação na Yoga

ioga

Em tempos corridos e nervosos como os atuais, às vezes se faz necessário colocar o “pé no frio” e tentar relaxar seja direta, ou mesmo, indiretamente. Quase todo mundo conhece um pouco sobre a Yoga e sobre a Meditação, mas poucos conhecem um pouco mais a fundo. Pois isso é um assunto que num primeiro momento parece complexo, mas não é.

Hoje falaremos mais sobre isso e você é o nosso convidado de honra. Então continue por aqui, leia com atenção e pratique, pois isso pode mudar a sua vida. Continue por aqui.

Muita gente acha que meditar é reduzir a consciência, mas é o contrário. É aumentá-la, é expandi-la, é adquirir mais lucidez. Por isso seu veículo é chamado superconsciente.

Meditação (dhyána) é parte integrante do acervo de técnicas do Yoga. Sacar a meditação do seu contexto não é recomendável. Sem as demais técnicas do Yoga, tentar meditar pode ser prejudicial. A meditação surgiu dentro do Yoga, porém, várias correntes filosóficas apoderaram-se somente dessa parte e desprezaram as outras que lhe dariam suporte. Portanto, sem as demais técnicas fica mais difícil meditar, Shivánanda explica em seu livro Autobiografia, na pag. 102: “o desenvolvimento unilateral não é muito benéfico”; e na pag. 142: “um desenvolvimento unilateral não o ajudará”. Portanto, cultivar um desenvolvimento só com ásana, só com mantra, só com meditação, etc., não é recomendável. Não se deve praticar um fragmento de Yoga ou um Yoga truncado. É recomendável praticar todos os angas.

yoga

A etapa da meditação é bem avançada, contudo, dhyána não é a meta. A meta do Yoga é o samádhi. Só o Yoga conduz ao samádhi.

Samádhi é o estado de hiperconsciência que só pode ser desenvolvido pelo Yoga. Samádhi está muito além da meditação, para conquistar esse nível de megalucidez, é necessário operar uma série de metamorfoses na estrutura biológica do praticante. Então, o próprio Yoga, em suas etapas preliminares, providencia um acréscimo de saúde para que o indivíduo suporte o empuxo evolutivo que ocorrerá durante a jornada, ampliando a expectativa de vida, a fim de que o praticante, consiga em vida atingir a sua meta.

Os efeitos sobre o corpo, sua flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento da vitalidade e administração do stress fazem-se sentir muito rapidamente. Mas para despertar a energia evolutiva, desenvolver as paranormalidades e atingir a meta (samádhi) precisa-se do investimento de muitos anos com dedicação intensiva.

meditacao na yoga

Continue por aqui e saiba mais sobre esse e outros assuntos.

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

Insônia

Dormir sempre foi necessário e em muitos casos até prazeroso, mas existem pessoas que não conseguem isso, por isso essas pessoas possuem insônia, e isso não é nada agradável nos dias de hoje, aonde trabalhamos muito e temos pouco tempo para o descanso. Hoje falaremos mais sobre isso, você é o nosso convidado e ficará por aqui até o fim, afinal quer saber mais sobre esse e outros assuntos.

O que é insônia?

Insônia é a dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, prejudicando o bom funcionamento da mente e do corpo no dia seguinte. Estima-se que até 40% dos brasileiros sofrem ou sofreram deste mal nos últimos doze meses.

A insônia é muito presente na vida de pessoas agitadas e de pessoas idosas. Fazendo com que essas pessoas sintam muito cansaço durante o dia, afinal uma noite de sono mal dormida é terrível para o dia seguinte.

O que poderá causar a Insônia?

A insônia é geralmente decorrente da ação de fatores estressantes (precipitantes) em um indivíduo que apresenta fatores predisponentes.

Estresse- Preocupações referentes ao trabalho, estudo e tensões diárias. Isso tudo poderá contribuir para esse quadro. Pois problemas demais, podem causar insônia.

Ansiedade- Esse tem sido um grande mal, a ansiedade em resolver problemas poderá causar certo nível da insônia. Até mesmo a ansiedade para dormir.

Depressão- Uma pessoa com depressão poderá ir de um extremo ao outro rapidamente, ou seja, poderá tanto dormir bem quanto não dormir.

Uso excessivo do celular- Sim. Se dorme com o celular do lado do corpo, isso pode te afetar. Pois existem pessoas que ao ver o celular perto já sentem necessidade de mexer. E nesse caso isso pode gerar insônia.

Estou com insônia o que eu faço?

Primeiramente manter a calma te fará apenas bem. O mais importante é entender o que está te causando a insônia, se for um dos três sintomas citados acima, o mais indicado é fazer o processo contrário. O autoconhecimento é fator preponderante para evitar a insônia, pois se conhecendo você saberá o que está certo, e claro, o que está errado. Então procure sempre se conhecer. Isso será um fator primordial para a melhora da insônia.

Mas se você quiser também poderá procurar ajuda médica, pois o médico poderá identificar com mais clareza o que está te causando e até procurar te medicar para evitar esse tipo de problema.

O mais importante é nunca recorrer a remédios para te ajudar a dormir, pois a automedicação nunca fez bem.

conquistar homens

Como conquistar um homem

conquistar homens

Vivemos num tempo muito dinâmico, em que as pessoas normalmente não continuam muito tempo com as outras ou quando ficam, quase sempre mudam de opinião muito rapidamente e nesse contexto surge uma necessidade de conquistar um homem. Normalmente homens possuem uma má fama (nós sabemos que isso foi merecido), então por isso fica muito complicado de conseguir fazer com que eles se apaixonem. Então surge aquela pergunta: “Como conquistar um homem”?

Hoje falaremos mais sobre isso, explicaremos algumas táticas e como com alguns simples detalhes, isso poderá ser muito mais fácil. Saiba mais, sobre como conquistar um homem.

Passo 1- A observação

Todo homem fala mais do que escuta, afinal homens quase sempre sentem a necessidade de falarem muito e pouco ouvirem, isso num primeiro momento pode parecer chato, pois as mulheres sentem necessidade de serem ouvidas, mas isso oferece uma ótima oportunidade: A Observação. Pois já que ele fala muito, então se você escutá-lo, terá muito mais chance de conquistá-lo.

Num primeiro momento estamos levando em conta que você conhece ele, mesmo que seja de vista, mas se você ouvir ele, saberá identificar os pontos fracos e os fortes, num primeiro momento deixe-o à vontade para falar sobre a vida, a resposta de como conquistar um homem passará pela fase de observação.

Passo 2- A sensação de saudade

Esse ponto talvez seja o mais controverso, mas dá muito resultado. Todo homem sente uma necessidade de ter algo difícil em mente, por isso mesmo é importante que você seja difícil, isso quer dizer: Espere ele te chamar e se mostra ocupada.

Você seguindo esse passo estará mais perto da conquista, pois ele fará de tudo para ter a sua companhia.

Passo 3- A estratégia

Para você saber como conquistar um homem você precisou primeiro observá-lo, em seguida, você precisa estabelecer a sua estratégia. Se ele gosta de MBP e um barzinho, não faz sentido você comentar com ele que gosta de ir ao Teatro, muito provavelmente ele não se sentirá persuadido a te convida. Sim, então nós estamos falando para você se oferecer para sair com ele? Não é isso. Abaixo explicamos como você irá fazer:

É importante você nunca chamá-lo para sair.

Primeiramente diga algo parecido com: “Nossa estava com tanta vontade de ir a um barzinho que tocasse MPB”.

Provavelmente ele irá responder: “Ah sim conheço um que é em tal lugar”.

Automaticamente, depois dessa ele irá te convidar para ir ou vai falar que vocês podem marcar.

Essa tática também vale se ele gostar de outros estilos, você adaptando a situação de acordo com os gostos deles.

Passo 4- O encontro

Todo homem adora um charminho, então para saber como conquistar um homem, você precisará primeiro aprender a fazer charminho, por mais que esteja envolvida, é muito importante deixar com que o “ataque” parta dele de você, pois se você partir para cima, ele logo de cara pensará que está no controle da situação, e aí o “instinto” de cafajeste irá aparecer. No momento em que ele te “atacar”, negue na primeira, mas aceite na segunda ou terceira e os resultados serão bons.

Passo 5- A hora dele se apaixonar

Vocês ficaram e provavelmente as próximas 48 horas serão decisivas para a conquista, pois se você ficar em cima dele, não terá resultados. Mas se você sumir das redes sociais e dos celulares, ele irá pensar: ”Poxa, cadê ele? Por que sumiu? Será que não gostou”?

Perceba que o processo é simples.

Essas e outracomo conquistar um homems dicas você terá sempre por aqui.

Para finalizar deixarei uma dica de ouro: o curso Pronta para o Romance, saiba mais.

 

 

 

 

Um forte abraço!

 

Equipe Exclusive Homes-Phuket

 

dicas de paquera

Dicas de Paquera

Paquerar às vezes é necessário e para muitos o flerte é a hora mais importante para a possível conquista. Para dominar essa arte é preciso ter certo nível de frieza e uma boa capacidade de ser calculista, talvez isso pareça com enredo de filme americano, mas não é são apenas simples Dicas de Paquera.

Esse assunto tem se tornado uma verdadeira busca pelas pessoas, pois todos temos necessidades afetivas e por isso mesmo esse assunto é inerente a todos nós. Não existe fórmula mágica, mas existem coisas que podem ser feitas que resultados serão mais do que garantidos, fique com a gente e saiba mais sobre as Dicas de Paquera. Daremos as 3 melhores dicas.

paquera

Tenha em mente o que você quer

Não adiantará nada, querer a pessoa para amar sendo que você não tem certeza disso, por isso mesmo aprenda a primeiro descobrir o que você quer, o que você deseja e só depois comece a perceber o caminho que seguirá.

Uma das Dicas de Paquera é justamente só exigir da outra pessoa o que você quer que ela seja, e só exigir de você o que a outra pessoa tem para te oferecer, portanto evite de ficar dando “murro em ponto de faca”, se é apenas um lance então que seja um lance, e se for algo mais sério invista nisso também.

Fale pelos olhares e provoque

Uma paquera só paquera se existir troca de olhares, é muito importante que você saiba fazer uma troca de olhares, essa é das Dicas de Paqueras, olhe com força, se possível “coma com os olhos” principalmente partes do corpo da outra pessoa que normalmente não são reparadas, por exemplo: Olhe para o olho, para a boca, para as mãos, tudo com muito respeito.

dicas de paquera

Se você fizer isso terá grandes chances de conseguir fazer com que isso ultrapasse o limite da paquera.

Seja inconstante

Inconstância gera constância, parece meio controverso, mas é verdade. Quanto mais você provocar num dia e no outro dia pouco paquerar, mais aquela pessoa ficará curiosa e a chance dela te paquerar é maior. Justamente por isso, fazer sempre o oposto que a outra pessoa faz num curto espaço de tempo dá certo. Por isso mesmo é importante que você siga essa dica, pois com certeza o resultado será garantido.

Talvez a dica mais importante para se paquerar, seja justamente o combo das três. Só assim os resultados virão.

Continue por aqui e conheça mais sobre esse e outros assuntos.

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

gatilho da atracao

Como conquistar uma mulher

Aquele dia que você acorda e decide conquistar aquela gata, e provavelmente não sabe como. É isso?

Então relaxe, porque hoje te explicaremos como fazer isso. Perceba que o processo é simples e fácil de ser seguido.

Continue por aqui e saiba mais sobre como conquistar uma mulher.

Aparência

como conquistar uma mulher

A aparência é sem dúvidas um dos fatores principais da arte da conquista, infelizmente os homens não dão tanta importância para ela. Por isso mesmo acham que somente as mulheres devem ligar para isso. Triste ilusão.

“A atração não é um argumento lógico, mas sim, inconsciente/subjetivo, que só acontece quando conseguimos atingir o subconsciente da mulher. ”

Se vestir bem e se arrumar são alguns dos vários fatores que podem ativar e fazer inicie atração por parte das mulheres, e isso faz com que elas te vejam mesmo sem ter a chamada intenção.

Aprenda a se vestir. Cada momento permite um estilo de roupa diferente. Geralmente mulheres compreendem mais de moda e estilo que homens, portanto, peça ajuda a as mulheres que estão em seu convívio diário, elas podem te ajudar.

Mude o seu estilo de Vida

Não adiantaria nada você ter a autoconfiança mais inabalável do mundo ser o cara mais lindo do planeta se você ficar o tempo todo dentro de casa, jogando videogame. O máximo de mulheres que você verá são as do jogo, e elas não são reais.

Saia de casa. Não vai te ajudar em nada ficar em casa, sem fazer nada, enquanto o mundo gira fora do seu casulo. Procure sair.

Vá aos locais onde as mulheres estão. Frequente bares, boates, shows, baladas, faculdades, escolas. Qualquer um desses locais é o ideal para você pegar mais mulheres.

Tenha mais amigas. Mulheres conhecem mais sobre mulheres, portanto quanto mais amigas você tiver mais saberá sobre o mundo tão particular delas, e mais informações poderá usar na de partir para cima daquela mulher.

Saiba gerar Atração

gatilho da atracao

Homens quase sempre tentam gerar atração nas mulheres de maneira errada. Quase sempre tão presentes, são melosos, querem pagar a conta, demonstram demais e ainda veem elas se interessarem por caras que não valem nada.

Isso acontece porque não lembramos que a atração é uma emoção subjetiva e algo lógico. O papel de sentir atração é das mulheres e não nosso.

Escolha bem os assuntos. Depois de puxar papo, faça a conversa fluir naturalmente, ou seja, converse sobre temas leves. Música, esportes, filmes. E por aí vai.

Seja divertido. Toda mulher adora um homem que a faça rir, mas tome cuidado, pois existe uma linha tênue entre ser engraçado e ser palhaço. Evite o segundo caso.

Conte histórias sobre você. Quando você conta algo sobre você, isso gera nas mulheres uma conexão mais particular, e sendo assim, se tiver o estilo de vida parecido é bingo.

Para finalizar deixarei, mais uma vez, uma dica de ouro: o curso Fórmula Alpha 3f. Nele você irá aprender o bê a bá da conquista! Super indicado e conceituado produto da Hotmart, além do mais comprando por este site, você adquire bônus extra (e-book Princípios da Atração). Alem desse tambem tem o que acaba com a Disfunção Erétil!

Um forte abraço!

Equipe Exclusive Homes-Phuket

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Nesse espaço vamos compartilhar artigos na área de relacionamento, saúde e bem-estar.

Vamos logo ao primeiro post: Como conquistar um mulher.

Nos vemos por aí… ah nao saia sem deixar um comentário e compartilhe com seus amigos 😉

Um forte abraço!

 

Equipe Exclusive Homes-Phuket